Happy Living -削ぎ家事研究室-

「がんばらない家事」著者、削ぎ家事研究室 室長の大塚 奈緒が毎日の家事が楽になる収納や掃除方法をブログでご紹介。掃除がラクな平屋の間取り図も公開中。予算や設備設計など注文住宅のさまざまな疑問も解決!

ダイエット

8月に予約している人間ドックに備えて食べ物に気を遣っている今日この頃。楽天さんから、お中元PR用にポイントをいただいた。で、わたしが検索したワードは『お中元 ヘルシー』。そして、レビュー数順に並べる。わたしの目に止まったのが【馬刺し ヘルシー赤身】これだ! ... 続きを読む
このエントリーをはてなブックマークに追加

先日、誕生日ってものがあって、娘から嬉しすぎるプレゼントを貰いました。そのことは、記事にも書いたんだけどプレゼントは、それだけじゃなかったんです。めっちゃ美味しいのに罪悪感なく食べられるコガネイチーズケーキ!コガネイチーズケーキは、白砂糖、合成甘味料、 ... 続きを読む
このエントリーをはてなブックマークに追加

昨日、角煮まんじゅうの記事を書いたのに今日は、ダイエットの記事。今日も犬の散歩中、近所のおばちゃんに「だいぶ太ったっぺ?」と言われてしまったからね。んだよ…ここ数年で太りすぎて、笑われていたのだが最近、笑い事じゃなく、本気で心配してくれる人も増えてきた ... 続きを読む
このエントリーをはてなブックマークに追加

ここ数日、実家で暮らしています。MCTオイルが切れて便秘になるのが恐ろしいのでスティック型のMCTオイルをポチってみました。普段、家で飲んでいるのと同じ仙台勝山館のモノ。1袋に30スティック入っているので1日1スティックだと、ちょうど1ヶ月分。持ち歩きにも便利だけ ... 続きを読む
このエントリーをはてなブックマークに追加

大豆のお肉って、気にはなっていたけど実は手を出したことなかった。ダイズラボ 大豆のお肉(大豆ミート) ミンチタイプ 乾燥(100g)【d8y】【...楽天で購入美味しくなさそうだし、使いきれないかも…って思っていたから。だけど、スーパーで大豆のお肉を使ったキーマカレー ... 続きを読む
このエントリーをはてなブックマークに追加

メンタリストDaiGoさんがステッパーが良いと、ずーっと前から言っていた。人間の体は、座るように出来てない。動いてないから太るんだ!ってね🤣で、ずーっと欲しかったのだがステッパーを踏みながらキーボードが打てるのかが謎だった。それを友達にLINEしたらスチールラッ ... 続きを読む
このエントリーをはてなブックマークに追加

仙台勝山館のMCTオイルをAmazonの定期おトク便で注文しています。      MCTオイルがなんで良いかって…脂肪が燃焼されやすい体にしてくれて腹持ちも良いと言われている。だけど、お腹を下した…って話もよく聞きます。かくいう私もそうだった笑でも、続けているのは ... 続きを読む
このエントリーをはてなブックマークに追加

先日、無印良品で糖質10g以下のパンを買ってみた。ECサイトでは全部売り切れだったけどラインナップは↓こちら。  私が買ってみたのは、くるみチーズ・パンオショコラ・塩バター。私の正直な感想を書くと…そうでもない😅え!?うん、そうでもない。2回、言った。不味いと ... 続きを読む
このエントリーをはてなブックマークに追加

先日、COSTCO生活liliちゃん、RinのシンプルライフRinさん、ゆとりあるシンプルな暮らしユキコさん、ellie’s houseえりぃちゃんと久々に会って、コストコ に行きました。で、コストコ とは関係ないんだけど…liliちゃんからマンナンヒカリをもらってしまった!マンナンヒカ ... 続きを読む
このエントリーをはてなブックマークに追加

今、娘もダイエットをしています。私はいつも🤣中学の時は、サッカー部だったからめっちゃ動いてたけど、今はマネージャー。まともな運動をしてないから太ったんですよね。で、食事も気をつけてるし、めっちゃ走ってるし筋トレしてる。私も歩いている🤣この前、「ちょこっと ... 続きを読む
このエントリーをはてなブックマークに追加

しばらく前から、白米の代わりにオートミールを食べている。食物繊維が沢山で便秘に良いとか、鉄分やカルシウムも多く含まれていて健康と美容に良いとかね…。色々良いところは沢山あるんだけど、何よりも、血糖値が上がりにくい低GI食品なんだ。脂肪になりにくい食品という ... 続きを読む
このエントリーをはてなブックマークに追加

ヒートテックなどの防寒下着の代わりに、加圧インナーを着ています。暖かいし、少しでも引き締まったらラッキーだな…と思って(笑)愛用中の加圧インナーと加圧スパッツ私が最近ヘビロテしている長袖の加圧インナーは2ヶ月前に買ったモノ。そして、ここ2週間くらいスパッツ ... 続きを読む
このエントリーをはてなブックマークに追加

普段、車生活でほとんど歩きません。そのせいか、脚が浮腫みます。こりゃ、筋肉を付けなくては。ということで、購入したのがコチラ。一世風靡したダイエットスリッパ。ボロボロなのは犬のしつけがなっていないから。ダイソーの400円商品です。昔、ダイエットスリッパを履いた ... 続きを読む
このエントリーをはてなブックマークに追加