ずっと家にいると運動不足になりますね。
今までは週に3〜4回、田舎から都内に出るのが
良い運動だった。
それがなくなったから、今はマジでやばい！
というわけで、筋力が落ちないように
最近、やっている宅トレや、宅トレグッズを
ご紹介してみます。
友達から「これ買った」ってLINEが来て
即真似した笑
バランスを取るのが難しいから
体幹トレーニングになるってやつ。
私の場合、さらに欲張って
もっと不安定なやつを買ってみましたよ。
欲張り過ぎた気もしている。
凸凹がなかなか刺激的。
痛い…って思うときは、
5本指ソックスを履いてから
履いている。
なるべく、キッチンにいる時に履くように
しています。
一本下駄もそうだけど、面倒くさがり屋だから
できれば、いつもと同じ動きをしながら
筋トレになると、最高だと思っている。
そんなわけで、重りをつけて生活してみたり。
これは、同じことを考える人が多いのか
私が購入したところは１kgが売り切れちゃってた。
似たようなやつは、他で売ってました。
ワイドパンツを履いちゃえば、
見えないから犬の散歩の時も
付けています。
このインソールを入れた靴を履いてね笑
これ見ながら毎日、一応、体動かしてます😅
鈍感な義父にも「ずいぶん丸くなったな」と言われたので、いい加減どうにかしないと💦 https://t.co/jqS7MQH5U8
ズボラって言葉に弱い。
チャンネル登録しています笑
あとね、ゆとりあるシンプルな暮らしのユキコさんも
やっていると言っていた、綺麗なおねぇさんとのヨガ。
私も、このハッピーなんちゃらさんとヨガやってるわー🤣🤣🤣 https://t.co/MK7Yiomz2G
↓これ、すごいよ。
1回やるだけで、全然違うー。
継続が大事なんだけどさ笑
デスク付きエアロバイク
これは、前にもご紹介しているので
リンクだけ貼っておきます。
バランスボール
エアロバイク以外にも、バランスボールに座って
PC作業をすることもあります。
ながら作業、大好き笑
これも以前、記事にしたのでリンクを貼っておきます。
以上、ズボラな私がStayHome中に
筋力が落ちないためにしている宅トレでした。
でも、落ちてると思うよ（←落ちてるんかい）
もっと、やらないと。
脂肪を削がねば！！！
👇足トレになるインソールのことは、こちらの記事に書いてるよ。
👇これも作った時の良い匂いがたまらないから、作ってるー。
👇これは、続かなかったわー。
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