私の場合、「やせたい」って
言い続けてるんですけどね笑
2ヶ月くらい前に、買ってみました。
やせたいなんてひと言もいってないのにやせた1分ねじれ筋のばし [ 今村 匡子 ]
そして、地味に続けている。
やせたいのはやせたいけど、
身体が硬くなっているのも
すごく気になってきた。
1分なら出来そうって、
思いますよね🤣
うん…出来るんだ。
あ、身体が硬すぎてできないのもある。
が、出来るようになってきた。
1分の筋トレと違って、
辛すぎてやりたくなくなることがない。
だからと言って、ねじってるだけだから
余裕！！ってわけでもない。
そこそこ辛くて、1分ねじっているのは
なかなか長く感じます。
が、痛気持ちいいというか辛気持ちいい。
と言った感じかな。
この、ラクすぎず、辛すぎず、
気持ちいいってのが
無理なく続けられる秘訣かもしれない。
1分がすっごいいっぱいあるわけじゃなく
やるべき数も多くないので、それもまた良い。
やせたかは…微妙🤣
少しはやせましたが、内臓脂肪が減ったかは
来週、病院に行かないとわかりません笑
みんなのレビューを読んでいると
多分、この本、欲しくなりますよ笑
ねじってるからって、運動はやめる。
なーんてことはせず、運動も程々に
続けていきたいと思います。
50代60代70代…を元気に迎えたい！！
👇これも背中とお腹が伸びて気持ちいい。
👇Apple Watchに「Hey!Siri!1分タイマー」って計ってもらいながらやってます。
👇このスリッパも刺激が足りなくなってきたなー。
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