私の場合、「やせたい」って

言い続けてるんですけどね笑



2ヶ月くらい前に、買ってみました。



やせたいなんてひと言もいってないのにやせた1分ねじれ筋のばし [ 今村　匡子 ]



そして、地味に続けている。



やせたいのはやせたいけど、

身体が硬くなっているのも

すごく気になってきた。



1分なら出来そうって、

思いますよね🤣



うん…出来るんだ。

あ、身体が硬すぎてできないのもある。

が、出来るようになってきた。



1分の筋トレと違って、

辛すぎてやりたくなくなることがない。



だからと言って、ねじってるだけだから

余裕！！ってわけでもない。



そこそこ辛くて、1分ねじっているのは

なかなか長く感じます。



が、痛気持ちいいというか辛気持ちいい。

と言った感じかな。



この、ラクすぎず、辛すぎず、

気持ちいいってのが

無理なく続けられる秘訣かもしれない。



1分がすっごいいっぱいあるわけじゃなく

やるべき数も多くないので、それもまた良い。



やせたかは…微妙🤣

少しはやせましたが、内臓脂肪が減ったかは

来週、病院に行かないとわかりません笑



みんなのレビューを読んでいると

多分、この本、欲しくなりますよ笑






ねじってるからって、運動はやめる。

なーんてことはせず、運動も程々に

続けていきたいと思います。



50代60代70代…を元気に迎えたい！！




👇これも背中とお腹が伸びて気持ちいい。




👇Apple Watchに「Hey!Siri!1分タイマー」って計ってもらいながらやってます。




👇このスリッパも刺激が足りなくなってきたなー。




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