9月に予約していた
フィットボクシング２が届きました。
フィットボクシングとは…
任天堂スイッチのエクササイズゲームです。
もちろん、ただの
『フィットボクシング』も持っている。
8月に同じく任天堂スイッチの
リングフィットアドベンチャーを始め
意外にも運動が楽しくなった私。
9月からフィットボクシングも
始めたってわけ。
飽きっぽい私ですが、
3ヶ月続いている。
9月にフィットボクシング2を
予約したときは、その頃まで
続けてるんかな？って自分でも思っていた🤣
で、継続が苦手な私が
なんで続いたか考えてみた。
あ、ちなみに、本当に続かない証拠を
ご覧いただこう。
フィットボクシングを購入したのは
２０１９年の２月です。
22kcalって10分もやってないのかな？😅
フィットボクシングはデイリーモードで
10分、20分、30分、40分を選んで
エクササイズできます。
目的も、
ダイエット、体力強化、健康維持から
選ぶことができる。
ダイエット目的で40分くらいやると
だいたい300kcal前後消費できる。
だから22kcalって、何したんかな🤣
リングフィットアドベンチャーも
発売日に購入して、数日はやったけど
10ヶ月ほど放置していました笑
で、そんな私が今回3ヶ月続けられた理由は
- スイッチをリビングに移動した
- ゆるく続ける
- ほどよくサボる
- 短時間のエクササイズが続く
- 今まで続いたコトもある
- 痩せるより健康のため
この理由を1つずつ解説していきます。
スイッチをリビングに移動した
この理由が一番大きい気がする。
ずっと息子の部屋にあったスイッチですが
ゲーミングPCを購入してから、
息子があまりスイッチをやらなくなった。
だから、リビングに移動させた。
続けるのには、環境が大事ですね。
息子がスイッチを使わないから
いつでもできます。
ゆるく続ける
私なんだから、続けられないのが
当たり前。
毎日続けると思わずに
週に５日くらいやればいいと思った。
しかし、間違えてやり忘れた1日以外
毎日続いているのだが…
ほどよくサボる
無理してやらなくて良いって決めたけど
やりたくない日も10分だけやってみる。
連続記録を途絶えさせるくらいなら
10分くらいなら、やろうかな…
って思えます。
11月は10月に比べて、
だいぶ10分に減らした日が
多かったんだと思う😅
短時間のエクササイズが続く
エクササイズは、数分〜数十分のエクササイズを
順番にこなしていく感じ。
40分が1本だと長く感じるけど、
短いエクササイズが組み合わさっての
40分だと短く感じる。
ちなみに10分だと、だいたい2本くらい。
すぐ終わっちゃいます。
デイリーは1日1回で、それ以上できないのも
良いのかも。
楽しくても、それ以上はやりません。
今まで続いたコトもある
ブログが続けられたんだから
他のことも続けられる！って
思ってみたりした笑
ブログだけじゃなくて、
子どもたちを学校に毎日行かせるのだって
凄いことじゃない？って自分を褒め称えていた。
毎日仕事に行っている人は、
もっと凄いことを継続しているわけだ🤗
ブログを休んじゃった時も、コロナの休校明けも
休んだ後の方が辛かった。
めんどくさいよー、やりたくないよー
って思ってた。
だから、休んだ後の方が辛いから
10分だけやっとくか。
痩せるより健康のため
そりゃ痩せたいのだが、結果が出ないと
すぐやめてしまいそうなので
健康のためと割り切った。
数年前の人間ドックで「脂肪肝の気が…」って
言われてから、内臓脂肪が
マジでやばいと思っていた。
今年の人間ドックでは大丈夫だったので
見た目変わらなくても運動は
続けようと思った。
しかし、娘は「背中は締まったな」
って言ってくれた🤣
そりゃ、最初はガクブルの筋肉痛だったし
自分でも筋肉が増えた感はある。
（今までがなさすぎた）
いつか飽きると思っている
永遠になんか続かないと思ってやっている。
だからフィットボクシング２発売日まで
続けられたのは、マジで奇跡。
運動は続けないとヤバイと思うけど
フィットボクシングを続けるかは、別。
楽しいから続いているけど、
つまらなくなったら、他を見つける。
と思ってやっています。
でも、2を当分楽しめそうですが。
まぁでも、ここ何年かで本当に太った。
笑われたり、引かれたりするので
そろそろ、本気出した方が良さげ🤣🤣🤣
あ、ちなみにフィットボクシングを始めてから
リングフィットアドベンチャーは
毎日やっていません。
フィットボクシングは有酸素運動。
リングフィットアドベンチャーは筋トレ。
だから、リングフィットアドベンチャーは
筋肉痛になるくらいやって、筋肉痛が
治ったタイミングでまたやってる😁
結論…私みたいな人間は
楽しくないと続かないし、
気合を入れすぎると続きません。
ツーもゆるく楽しくやっていきます。
👇むくみ解消には、運動が一番効いた。
👇苦痛なことは続かない。
👇締め切りとかも苦手😓
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