私のブログネタと関係のない本に見えますね。
通ずるところがあるな～と思ったので、ご紹介します。
というか、コレすごいと思いました。
私、理論で納得できないと嫌なタイプなんです。
今まで読んだダイエット本と全く違いました。
とにかく、舌先で味わえ！！
と。
それは、ムリ。って思うこともありましたが（好きなモノを嫌いと宣言するとか）
基本は、舌先で味わっていれば良いんです。
味が分かるし、噛む回数が増える。ご飯にふりかけ掛けるの勿体なくなります。
是非、読んでからやってみてください。
で、私がお片付けと通ずるところがあると思ったのが、
沢山あるダイエット方法は、2つに分けられる。
①マイナスをゼロにするもの
②ゼロからプラスにするもの
ゼロっていうのは、当たり前な健康生活のこと。
だから、①っていうのは、『野菜を食べる』『三食食べる』『お菓子を食べすぎない』とか当たり前のこと。
②は、『白米を玄米に変える』『夜は炭水化物を抜く』とか。①に比べるとダイエットしてる！って感じです。
マイナスにいる人が、ゼロを飛び越えてプラスに行くのはムリがある！！
部屋で言えば、健全に過ごせる部屋にしてから、インテリアのことを考えなさい。みたいな…。
部屋のゼロの状態は、私が思うにフツーに人が呼べるような家。と思います。
いくらステキなインテリア用品を揃えても、散らかってて生活しにくかったら意味ないでしょ？？
ゼロの状態を維持していくだけでも十分。マイナスの不健康な状態にならなきゃ良いんです。
ダイエットに戻りますが、いきなりハードな運動やストイックな食事制限をするのではなく、
まずは『食事』が整ってから、『運動』しなさいと。運動は後回しで良いんですよ。
私も早く結果を求めたがるので、歩くなら走るタイプ(笑)
そういう人は、リバウンドしますね。
更に、ダイエッターのレベルが4つに分類されています。
コレも、整理収納みたい。
自分の今いるレベルを知るって大事ですね。
現実を見なさいよ！！ってことです^^;
床がモノで溢れているのに、いきなりモデルルームのような家を目指してもムリ。
理想と現実とのギャップが大きすぎると、現実から目を逸らしてしまいます。
理想は理想でちゃんと持っているべきですが、現実を見ないとね(^^ゞ
まずは、着実に危なくない家を目指して床から片付けていきましょう。
そして、人の呼べる家を目指しましょう。
最後にインテリアですね。
インテリアも、飾りたいモノが色々あると思いますが、
一度スッキリさせてモノがほとんどない状態から、気に入ったモノを飾っていく。
そうすると、纏まりも出て素敵なお部屋になるんじゃないかな～と思います。
で、やっぱり現実を見るのに一番効果的なのは、写真に撮る！！
写真に撮ると、粗が目立ちます。
改善点が見えてきます。
コレ、ダイエットも水着でも着て全身を撮ってみると良いですよね～(´-∀-｀；)
ホント、現実見ろよ！！って思います。ゴメンナサイ。見れません…。
kindle版も出ているので、気になる方は是非。
読みやすいので、サクサク読めますよ。
私の大好きなパスタは、舌先で味わうのは初心者には難しい食材なんだわ…。
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