Happy Living -削ぎ家事研究室-

「がんばらない家事」著者、削ぎ家事研究室 室長の大塚 奈緒が毎日の家事が楽になる収納や掃除方法をブログでご紹介。掃除がラクな平屋の間取り図も公開中。予算や設備設計など注文住宅のさまざまな疑問も解決!

美容・健康系

日差しが恐ろしい季節になりました。ってことで、私が最近愛用している日焼け防止グッズをご紹介してみるの巻。さっそく、いってみます!スーパーサンシールド ブライトフィット 皮膚科のキレイな看護師さんが「私、コレしか塗ってないんですよ」って言うもんだから。まん ... 続きを読む
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パン、大好きなんですけどね…食べた後の罪悪感がハンパない😓極力避けて過ごしてきたのだが、先月、無性にパンが食べたくなった笑で、買ってみた『ふすまパン』。めっちゃレビューが良かったのよ。1個当たり、糖質がたったの2.1g✨【1個約50gあたり】エネルギー: 138kcal ... 続きを読む
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サロニアのヘアアイロンやドライヤー、見た目もシンプルでおしゃれだし、お安い。私は、ヘアアイロンを、娘は、ヘアアイロンとドライヤーを愛用していた。なんだけど、壊れた。結構、怖いな…と思ったので今日は、どんな感じで壊れたのかを書いてみる。まずは、ヘアアイロ ... 続きを読む
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糖質0麺て、美味しくなくても仕方ないって思うじゃん?不味くなければ、まぁいいか…みたいな。だけど、この『おどろき麺0』、Amazonのレビューが良かったので買ってみた。麺は寒天とコンニャクだから糖質0g。スープも6.5gしかない。しかも、糖質だけじゃない。カロリー、 ... 続きを読む
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昨日は入社式の会社が多かったのでしょうか。リクルートスーツ姿の若い方々をたくさん見かけました😊ちょいちょい、足が痛そうな子を見かけたので…本日は、私のおすすめの歩きやすいパンプスのご紹介をしてみます。立ち仕事をしている方々の間ではかなり愛用者が多いサク ... 続きを読む
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1ヶ月くらい前から、夜寝るときにシルクのナイトキャップをかぶるようになりました。これ、ホントいいのよ!暖かいし。\期間限定P最大44倍!/ 【楽天1位12冠達成】 シルク ナイトキャップ ロン...楽天で購入向かいの奥さまもかぶっているらしく「マジで髪がサラサラにな ... 続きを読む
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我が家からは遠いんだけど技術とセンスが素晴らしすぎるから通っている荒川さんのサロン。 本日は、その素敵なインテリアと荒川さんのおすすめファンデーションなどが当たってしまうプレゼント企画のお話です。荒川さんのサロンは、行くたびにちょいちょいかわいい小物が増 ... 続きを読む
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ロングヘアにも優しいシルクのナイトキャップをご提供いただいた。めっちゃ長いニットキャップみたいな。でも、なるほどね…って思いませんか?笑確かに、ロングヘアの場合給食当番のようなナイトキャップより中での摩擦が減りそう。給食当番タイプより、クセも付きにくい ... 続きを読む
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だいぶ暖かくなってきましたね。日曜日の予想最高気温を見たらなんと18℃!!寒いのが嫌いなのでホント、嬉しい。だが、困るのが花粉と紫外線。これからの季節、今まで以上に紫外線に気をつけなければ…ってことで、メイクの上からスプレーできる日焼け止めを買ってきた。 ... 続きを読む
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ニベアの青缶ってロングセラーなだけあるな…って思った話。私のおばあちゃんも使ってました。そして、夫の祖母も。毎日、畑に行き、肌を酷使し、ニベアくらいしか塗らない人でした。確かにシミはあったけど、キメが細かくて、肌がキレイだったんだよなー。近所にも、そん ... 続きを読む
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コロナ禍を少しでも香りで楽しみたい!!ショーレイヤードのハンドジェルとリップクリームをご提供いただいた。ハンドジェルがアルコール臭ではなく良い香りがするって、気分が上がる!私がいただいたのは、ミステリアスミックス。なんか、20年以上前を思い出す…昔、こん ... 続きを読む
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実家によく行くので1日分の着替えは置いている。ババシャツも持って行ってしまったら足りなくなっちゃったんですよね。んで、お正月の頃にホットコットをポチろうと思ったわけ。ホットコット 綿混 あったかインナー 前後 Vネック 九分袖 レディース ◇ 冷...楽天で購入そし ... 続きを読む
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先日、初めてオフィスホワイトニングをしてきました。私が通っている歯医者さんではホームホワイトニングしかやってなくて。オフィスホワイトニングとは…歯医者さんで歯にホワイトニング剤を塗り、光を当てて歯を白くしていく。ホームホワイトニングとは…歯医者さんでマ ... 続きを読む
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私の場合、「やせたい」って言い続けてるんですけどね笑2ヶ月くらい前に、買ってみました。やせたいなんてひと言もいってないのにやせた1分ねじれ筋のばし [ 今村 匡子 ]そして、地味に続けている。やせたいのはやせたいけど、身体が硬くなっているのもすごく気になってき ... 続きを読む
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いつも小綺麗にしていて憧れちゃう70代の知り合いがいるのですが…その方が、言っていた。「法事の時って、みんなのかかとを見てしまう」って😅あーーー、でも、わかる!って思ったんですよね。お経を上げていただいている時って前の列の方達のかかとが、ズラーっと並んで ... 続きを読む
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ストレッチポールは持っているんだけど、ストレッチポールって硬いし、ガッツリストレッチしてますって感じ。それよりももっと、リラックスしながら背中が伸ばせるんじゃないの?っていう王様の背中枕をご提供いただいた。これさー、柔らかさも良いんだけど伸びるのが背中 ... 続きを読む
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眉毛のアートメイクをしました。アートメイクはタトゥーのように針を使って皮膚に色を入れていく。タトゥーや昔のアートメイクは、皮膚の深い部分に針を入れるから半永久的に残るんだけど、最近のアートメイクは浅い皮膚の表面部分に色を入れるから数年で消えます。眉の形 ... 続きを読む
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すごくないですか?私のまつ毛。自分で言うのもなんだがエクステみたい。そう…思い起こせば、あれは荒川さんのサロンがオープンする前。荒川さんは、メイクアップアーティストで眉やまつ毛のサロンを今年オープンしたお友達。荒川さんがブロウアディクトとラッシュアディ ... 続きを読む
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メイク用品て「これいいよ!」って教えてもらうと興味を示して、すぐに乗り換えたりするのですが😅若い頃から、嫌いじゃないんだけどわりとメイクには疎いタイプ。ただ、新卒の頃に寝坊してノーメイクで行ったら「遅刻してでも化粧をして来なさい!社会人としてのマナーで ... 続きを読む
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昨日の記事、人間ドックからの続きです。  8月中旬に受けた人間ドックの乳がん検診の結果が9月に入ってすぐに送られてきました。その結果が『要精密検査』だったわけです。思い当たる節があったかと言ったら、全くない。『要精密検査』の文字を見て不安になってしまう人も ... 続きを読む
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8月の中旬に人間ドックを受けました。人間ドック中…最大の難関、胃カメラ終わったー!胃カメラの人って特別優しい❤️と、いつも思う。終わったあと「鼻水垂れてますか?」って聞いたら「少しだけ」って、少しでもなかったけど😂午後のマンモも耐えるぞー💪#健康投資— 奈 ... 続きを読む
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先月の買って良かったモノランキングにもランクインした血色マスク。  商品到着まで1ヶ月以上かかったことがあったらから今月も、そのつもりで注文した。そしたら、今回はかなり早く届いたんですよね笑購入した時は、お買い物マラソン中で4箱購入で55%OFFのクーポンが使え ... 続きを読む
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母が静脈瘤の手術をしました。静脈瘤って、脚の血管がコブのように膨らんで脚がボコボコしてしまうものです。母の脚のボコボコは手術をして、無事キレイになった。が、再発もするらしい。ということで、再発を防ぐため毎日マッサージをして着圧ソックスを履いている。祖母 ... 続きを読む
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暑くなってくると、髪をひとつにまとめることが多い。しかし、肩こりの酷いわたしは髪をまとめると肩こりが酷くなったりする😅なんてこった。肩こりが酷くなると頭痛もしてきてホント、辛いじゃん?そんな時に、わたしが家でやっている対策を3つほど、書いてみます。ストレ ... 続きを読む
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Apple Watchのリングを完成させることに意地になっています笑 Apple Watchの言いなり。立てと言われれば立ち、動けと言われれば動く。素直なわたし。ムーブ・エクササイズ・スタンドの3つのリングを完成させるわけだけど…ムーブは普通に1日のアクティブカロリー。一番、 ... 続きを読む
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カラーもサイズも豊富な不織布マスク。こちらがなんと…3箱以上購入で、40%OFFクーポンが使えてしまう!!  1箱50枚入りで、750円。なので、3箱で…2,250円 → 1,350円!!ホント、お安くなると心置きなく使い捨てにできるからありがたい。わたしは、顔色が良く見えて ... 続きを読む
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オートミールって血糖値の上昇を抑えてくれるのでダイエット中に取り入れると良いと言われている。だけど、味がね…好きな人は好きだと思うんだけど、そりゃ白米の方が美味しいに決まってる。特にわたしは、ミルクと一緒にシリアルっぽく食べるのは苦手。そんなわたしが、 ... 続きを読む
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8月に予約している人間ドックに備えて食べ物に気を遣っている今日この頃。楽天さんから、お中元PR用にポイントをいただいた。で、わたしが検索したワードは『お中元 ヘルシー』。そして、レビュー数順に並べる。わたしの目に止まったのが【馬刺し ヘルシー赤身】これだ! ... 続きを読む
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マウスピース矯正中なのですが、現在付けているマウスピースが最後の矯正用マウスピースです🙌マウスピースを装着し始めたのが昨年の10月。マウスピース矯正というのは、透明の矯正器具を交換しながら歯並びを整える歯列矯正。目立たないし、食べる時は外すことができます ... 続きを読む
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以前、お友達のメイクアップアーティストKazuko Arakawaさんに、まつ毛パーマをかけてもらった記事を書いたんだけど… 実は…眉毛もやってもらっていたんですよね😁わたし、眉毛をWAXで抜いたのも眉毛にパーマをかけたのも初体験。荒川さんに作ってもらった眉毛、スゲーっ ... 続きを読む
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